tipshealtylife

:-APA ITU MAKANAN 4 SEHAT 5 SEMPURNA?? Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah menu makanan yang lengkap dan mengandung zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Makanan 4 sehat terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Sedangkan susu disebut menjadi nutrisi kelima sebagai penyempurnanya. :- Berikut penjelasan yang lebih lengkapnya👇 1. Makanan Pokok Berikut beberapa makanan pokok yang baik untuk dikonsumsi: 👉Nasi 👉Jagung 👉Sagu 👉Singkong, kentang, atau umbi-umbian 👉Gandum 2. Lauk pauk Berikut beberapa contoh lauk pauk yang wajib untuk dikonsumsi: 🔅Daging ayam, sapi, kambing, ikan, dan bebek 🔅Telur 🔅Tahu dan tempe 3. Sayur-sayuran Beberapa jenis sayur-sayuran yang baik dikonsumsi antara lain: 🎈Sawi 🎈Kubis, brokoli 🎈Wortel 🎈Bayam,kangkung,dll. 4. Buah-buahan Beberapa jenis buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi antara lain: 💡Jeruk 💡Apel 💡Manggis 💡Sirsak 💡Anggur 💡Kelengkeng 💡Alpukat dll. 5. Susu Susu berasal dar...

Kalian Butuh Minuman Sehat?? Berikut resepnya👇 Bahan susu kunyit 500 ml susu segar 250 gram kunyit 100 gram serai 100 gram jahe Madu secukupnya. Cara membuat susu kunyit : 1. Tumbuk jahe, lalu geprek serai, dan tumbuk bersama kunyitnya. 2. Selanjutnya buat sari dari rempahnya. Pertama rebus air, kemudian masukkan jahe, kunyit, dan serai. Tunggu sampai mendidih dan sambil diaduk. 3. Kalau sudah keluar sarinya bisa langsung masukkan susu. Tunggu hingga mendidih dan kemudian saring.   4. Selanjutnya kamu juga bisa membuat foam susu sendiri. Pertama rebus susu kemudian kocok dengan  whiks  sampai membentuk foam. Foam yang sudah terbentuk bisa langsung disusun. 5. Cara penyusunan pertama masukan madu sesuai selera, lalu masukkan susu kunyit lalu masukkan foam susu yang sudah disiapkan. Susu kunyit siap di sajikann✨                    -SELAMAT MENCOBAA-